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  PAM RUNNER III

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    Vai al messaggio Beppe S. [Redattore]        PAM RUNNER III    02-12-2014 16:25:33
    Vai al messaggio Mala [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    02-12-2014 16:40:53
    Vai al messaggio Top Temolo    Beppe    RE: PAM RUNNER III    02-12-2014 17:55:28
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    Vai al messaggio Mala [Redattore]    Beppe S.    RE: PAM RUNNER III    02-12-2014 21:16:16
    Vai al messaggio Ita881        RE: PAM RUNNER III    03-12-2014 14:51:18
    Vai al messaggio Beppe S. [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    12-04-2015 14:41:11
    Vai al messaggio Beppe S. [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    16-11-2015 11:30:35
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    Vai al messaggio Beppe S. [Redattore]    Interista    RE: PAM RUNNER III    16-11-2015 16:07:04
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    Vai al messaggio Bodhi    Beppe / BALBOA    RE: PAM RUNNER III    01-12-2020 14:33:53
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]    Bodhi    RE: PAM RUNNER III    01-12-2020 15:57:47
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    Vai al messaggio Beppe S. [Redattore]    bodhi    RE: PAM RUNNER III    01-12-2020 16:56:14
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    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    01-12-2020 18:05:58
    Vai al messaggio Orly27    Balboa (redattore)     RE: PAM RUNNER III    01-12-2020 18:38:54
    Vai al messaggio mauro ardi    Balboa    RE: PAM RUNNER III    01-12-2020 18:49:12
    Vai al messaggio Manu 83        RE: PAM RUNNER III    01-12-2020 20:08:13
    Vai al messaggio Beppe S. [Redattore]    Manu83    RE: PAM RUNNER III    01-12-2020 21:45:58
    Vai al messaggio Manu 83    Beppe S.    RE: PAM RUNNER III    01-12-2020 21:52:16
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]    Mauro    RE: PAM RUNNER III    02-12-2020 07:33:53
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]    uppo    RE: PAM RUNNER III    04-07-2021 14:36:11
    Vai al messaggio Orly27    Balboa (redattore)     RE: PAM RUNNER III    04-07-2021 14:47:10
    Vai al messaggio Orly27    Balboa (redattore)     RE: PAM RUNNER III    04-07-2021 16:47:48
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]    Ale    RE: PAM RUNNER III    04-07-2021 16:56:34
    Vai al messaggio Orly27    Balboa (redattore)     RE: PAM RUNNER III    04-07-2021 19:26:23
    Vai al messaggio Orly27    Balboa (redattore)     RE: PAM RUNNER III    04-07-2021 19:42:21
    Vai al messaggio Angelo [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    04-07-2021 21:38:19
    Vai al messaggio Orly27    Angelo (redattore)     RE: PAM RUNNER III    04-07-2021 21:46:40
    Vai al messaggio Orly27        RE: PAM RUNNER III    04-07-2021 22:32:45
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]    Ale    RE: PAM RUNNER III    05-07-2021 07:38:13
    Vai al messaggio Angelo [Redattore]    Orly27    RE: PAM RUNNER III    06-07-2021 17:44:52
    Vai al messaggio Bodhi    Balboa, Angelo    RE: PAM RUNNER III    07-07-2021 08:41:27
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    07-07-2021 09:01:13
    Vai al messaggio Angelo [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    02-09-2021 19:16:58
    Vai al messaggio shot    Angelo[Redattore]    RE: PAM RUNNER III    02-09-2021 19:25:14
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    02-09-2021 20:22:07
    Vai al messaggio Orly27        RE:PAM RUNNER III    02-09-2021 20:37:15
    Vai al messaggio Angelo [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    06-09-2021 15:47:46
    Vai al messaggio Orly27    Angelo    RE:PAM RUNNER III    06-09-2021 17:26:39
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    06-09-2021 23:44:46
    Vai al messaggio Angelo [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    07-09-2021 16:28:44
    Vai al messaggio Flyaenne [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    07-09-2021 16:33:47
    Vai al messaggio Orly27    Angelo (redattore)     RE: PAM RUNNER III    07-09-2021 16:50:12
    Vai al messaggio Angelo [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    07-09-2021 17:00:45
    Vai al messaggio Orly27    Angelo    RE:PAM RUNNER III    07-09-2021 18:17:27
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    08-09-2021 08:54:40
    Vai al messaggio Bodhi    Angelo    RE: PAM RUNNER III    08-09-2021 10:24:37
    Vai al messaggio Angelo [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    08-09-2021 11:15:17
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]    Angelo    RE: PAM RUNNER III    08-09-2021 11:34:58
    Vai al messaggio Bodhi    Angelo, Balboa    RE: PAM RUNNER III    08-09-2021 13:19:54
    Vai al messaggio BALBOA [Redattore]    Bodhi    RE: PAM RUNNER III    08-09-2021 14:14:20
    Vai al messaggio Orly27        RE:PAM RUNNER III    08-09-2021 19:30:02
    Vai al messaggio Angelo [Redattore]        RE: PAM RUNNER III    09-09-2021 22:55:00
 
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Soggetto: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: 
Data: 02-12-2014 16:25:33






Ueh runner, io il compitino l`ho fatto, e voi?
Saluti!
Beppe S.

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Mala [Redattore]   A: 
Data: 02-12-2014 16:40:53

E l`hai svolto anche bene!
Complimenti ancora Beppe!
Ciao
Mala

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Top Temolo   A: Beppe
Data: 02-12-2014 17:55:28

Complimenti!!! e sembri anche bello pimpante... quanto ci hai messo? :)))

Ciao TT

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: Mala
Data: 02-12-2014 18:08:54

Grazie Mala, ora tocca te, sempre Roma?

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: TT
Data: 02-12-2014 18:10:05

3,39 limando 10 minuti al mio personale.
Son stato pimpante fin sotto lo striscione, poi crollone, ma crollone davvero...!!!!!
Saluti
Beppe S.

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Top Temolo   A: Beppe
Data: 02-12-2014 20:17:21

Porca miseria!!! SUPERCOMPLIMETI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
E hai anche fatto il rash finale superando e contenendo... veramente in straforma :)))

Occhio però allo sciopone... :)))

Ciao TT

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Mala [Redattore]   A: Beppe S.
Data: 02-12-2014 21:16:16

Si Beppe. Roma. Terza maratona. Faccio gli scongiuri perché sto guarendo pian piano da un piccolo acciacco, ma dovrei farcela.

Ciao. 
Mala
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Ita881   A: 
Data: 03-12-2014 14:51:18

Grande,i miei complimenti.


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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: 
Data: 12-04-2015 14:41:11

Lentamente... (sono un giovane in crescita) si migliora.
Mezza Maratona di Bra 1h 35` e alla vigilia 150 km in bici!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: 
Data: 16-11-2015 11:30:35

oh ma son rimasto solo più io a correre?
Ieri a Verona tolti altri 10 min al mio p.b. sulla maratona.

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Top Temolo   A: Beppe
Data: 16-11-2015 12:31:51

Ha haaa, hai anche conquistato la " maglia rosa " ( o felpetta... Ride ) di PIPAM!!! Ammicca


Troppo in forma!!! Scioccato

Ma che altri... sei l`indiscusso!...  

Ciao TT

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Mala [Redattore]   A: Beppe S.
Data: 16-11-2015 14:16:17

Ciao Beppe! Grandissimo. Veramente bravo! Complimenti.

Io con le maratone ora mi sono fermato. Mantengo allenato con le mie solite corsette settimanali, ma nulla di più.

Il motivo vero è che mi sto preparando per un`altro tipo di "maratona". Bella impegnativa anche quella.

Quando sarà, ti racconterò ;-)

Ciao

Mala

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: bobo   A: 
Data: 16-11-2015 14:20:16

Beppe, complimenti, 3.28 grandissimo tempo... io fatto Vnezia a fine ottobre 3.36....

saluti

Paolo

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Angelo [Redattore]   A: 
Data: 16-11-2015 14:21:24

Bravo Beppe!


Tanto lo sai, la Maratona, quella vera...comincia a fine mese ;-)
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Interista51   A: Beppe S.(Redattore)
Data: 16-11-2015 15:10:12

No , non sei solo ...

io però mi fermo ai 10000 in 52`30" : tu ( da quanto vedo ) potresti essere mio figlio ...

Non sono competitivo , ma lo faccio per stare bene con me stesso e con gli altri .

... e poi catturo niente  perché in genere dove vado io NON CI SONO TROTE , più no-kill di così !

In ogni caso, complimenti vivissimi al Redattore.

Interista51

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: Interista
Data: 16-11-2015 16:07:04

Potrei essere tuo figlio se scopavi già all`età di 4 anni! :)
Cmq complimenti anche a te!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Wmangusta   A: Beppe S.
Data: 16-11-2015 16:43:23


 Complimentissimi

 Walter
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: Angelo
Data: 16-11-2015 16:52:03

e certo! Cmq io mi sono iscritto ad un trail anche là!
Mica di sola pesca si vive!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: Mala
Data: 16-11-2015 16:53:13

Credo di aver intuito a quale ti riferisci, se è quella che penso è una preparazione che avevo iniziato anch`io qualche anno fa poi per disquidi vari non portata a conclusione, e lasciata temporaneamente perdere.
In bocca al lupo

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: Top e Wmangusta
Data: 16-11-2015 16:55:27

Grazie grazie... felpetta rosa portafortuna!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Beppe
Data: 16-11-2015 21:06:36

zampatona Beppe !!!

complimenti!

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: stè   A: 
Data: 16-11-2015 22:06:30


complimenti! :D

no, non sei l`unico a correre...anch`io corro, ma distanze più.....brevi :D

100 e 200 mt :P

 

saluti

 

stè

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: uppo
Data: 18-01-2019 13:08:04

Uela poltroni...già vi vedo abbuffarvi con ogni leccornia e ingrassare placidamente e .....serenamente-:)

Dai, vediamo se qualcuno in questi quasi 4 anni si è dato da fare o si tiene in forma.

Comunque, grazie al gene CMP-Neu5Ac detto in gergo CMAH, sembra che noi runners ( o ex-runners) ce l`abbiamo dentro la voglia di correre




Che ci sia ( e che lo scoprano) anche il gene del ``pescatore a mosca`` ??

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: 
Data: 21-01-2019 15:58:23

noooooo....tutti in poltrona!! -:)


BALBOA



Beppe......Beppeeeeeeee.....almeno tu !

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: ri-uppo
Data: 29-06-2020 23:16:36

E` un periodo che ho ripreso benino.
Un`oretta 3-4 volte la settimana, senza l`assillo dei tempi o della distanza....

Vado d`istinto...ogni tanto ci metto anche qualche ripetuta

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Manu 83   A: BALBOA
Data: 30-06-2020 10:27:22

Complimenti, io ho ripreso ma dopo 40min sono cotto 😊

Per ora, sto solo cercando di mettere un pò di Km nelle gambe, poi in autunno,col fresco, cercherò di fare di più. 


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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: kenaj   A: 
Data: 30-06-2020 13:05:51

Grande disastro per me il post-COVID

non reggo per più di 5-6 km a 6/m.. e pensare che l`anno scorso di questi tempi ero pronto per il GTO (che poi hanno accorciato)
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: 
Data: 30-06-2020 13:37:15

...e no ragazzi, forza accidenti!!!

L`oretta è il primo traguardo...anche a 6.15....

Non mollate! Portatevi dell`acqua, perché anche se si corre tardi, c`è ancora un caldo tremendo. Io uso quelle bottigliette molli celesti di Decathlon, oppure l`apposita cintura con quelle rigide.

E prima di uscire, due bei bicchieri.

Quando torno, potassio.

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Temolo73   A: 
Data: 30-06-2020 16:43:40

Ragazzi, la butto li... ma se facessimo la deejay ten a ottobre ?( se la fanno)

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: 
Data: 30-06-2020 19:16:06

Si potrebbe...sarebbe ancora meglio fare una PamTen-:)

BALBOA


...o una TenPam

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: tutti i runners
Data: 29-11-2020 15:05:20

State facendo qualcosa colleghi runners in questo periodo in cui il Covid ha sicuramente implementato il movimento?

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: 
Data: 29-11-2020 15:47:42

il 2020 è stao un anno da dimenticare, parlando di gare, ma non ho mai smesso di corricchiare e soprattutto in questo secondo lock down di andare in Mtb...

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: 
Data: 29-11-2020 15:58:10

Unica gara del 2020... ecomezzamaratona del Barbaresco...
Con un primo posto di categoria... piccole soddisfazioni...
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: 
Data: 29-11-2020 16:23:29

te ci metto pure la foto!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: Balboa (redattore) et...
Data: 29-11-2020 16:33:19

 Ormai da due e più settimane.. giornalmente.. Camminate da un ora a due, passo sostenuto, bosco e strada 😉👍, certo non al livello di Beppe 😉

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: 
Data: 29-11-2020 17:18:21

xBeppe: complimenti, il gradino più alto del podio è sempre difficile raggiungerlo
Strameritato!

...e gran bottiglia poi! -:)

xAle: ottime le passeggiate

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: giga58   A: balboa
Data: 29-11-2020 18:03:19


io continuo l`attività seppur su brevi distanze purtroppo lo scorso anno mi sono dovuto fermare 7 mesi per una fascitre plantare bilaterale. Ho ripreso con una certa costanza alternando come ben sai alla bici , ma ho rallentato sia come chilometraggio che come intensità,  in linea di massima faccio un mio solito percoso da 11km in 56/57 ` 
 ciao
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: orly27   A: BALBOA (redattore)
Data: 29-11-2020 18:05:41

 Anche con discrete salite Ammicca mi sto preparando per la prossima primavera -estate , Apuane qua vicino , Appennino a due passi e qualcosa di piu impegnativo giu in Puglia ... Cammino Materano

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Temolo73   A: Beppe
Data: 29-11-2020 19:00:01

Bravissimo! Io.me lo.sogno un risultato così.

Oggi ho fatto i conti del mese di corsa, 202 km in 20.uscite. ho corso più nel lock down che nella stagione libera... ma si sa, se vai a pesca, riduci le corse!
:)

A parte gli scherzi la mancanza di gare ti toglie gli obiettivi e le.sessioni di allenamento sono noiose. Avere la possibilità di fare una gara, ti fa spingere l acceleratore!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Silver surfer   A: Beppe e altri
Data: 29-11-2020 19:23:09

Un consiglio per acquistare una scarpa da corsa amatoriale...corro 3 volte la settimana ..30-40 minuti a uscita..grazie!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: 
Data: 29-11-2020 19:58:48

Quanto pesi Silver?

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Giga
Data: 29-11-2020 20:00:53

Pero`...5.10 a km!! Bell`andare

Bravo

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Manu 83   A: 
Data: 29-11-2020 20:01:45

Causa problemi alle ginocchia, ho abbandonato un pò. Ora ho ripreso, ma con calma, massimo 7/8km, per 4 volte a sett.


Poi, correre senza uscire dal comune, se si abita in un paesino è dura far Km😊
Beppe, complimenti !!


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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Top Temolo   A: 
Data: 29-11-2020 20:42:39

Mhh, non sono mai stato un runner, ma la mia passeggiatina pomeridiana sono 6 Km in un ora, diciamo che è quello che mi serve per un minimo di allenamento ma ogni tanto faccio anche 2 ore allo stesso passo... divento vecchio ma ne sono consapevole!!! RideRideRide


Ciao TT
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: silver surfer
Data: 29-11-2020 22:17:17

Io le ho provate un po tutte, ma chi mi ha cambiato la vita (leggi dolori schiena...) sono le Hoka sia in versione strada (Hoka one one bond 6 o 7) sia su strerrato (Hoka Mafate)
Hanno un po` meno propulsione ma un ammortizzamento eccezionale...
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: Temolo 73
Data: 29-11-2020 22:34:30

beh...  200 km in un mese è tanta roba!!!!!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Silver surfer   A: Balboa
Data: 30-11-2020 07:12:34

68,5 con oscillazioni di 1 kg in più o meno...

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Silfer
Data: 30-11-2020 12:37:20

Te l`ho chiesto perché chi pesa, come me, oltre i 90 kg., la scelta delle super ammortizzate, è d`obbligo.

Personalmente non sono più cosi precisino nella scelta delle scarpe come lo ero quando correvo seriamente. Ora prediligo una marca con la seduta larga e ammortizzata. Che poi sia Nike, Mizuno o Saucony...poco male.

Ovviamente non compero più l`ultima uscita, al massimo la prendo un anno dopo-:)...sempre che mi vada bene

Detto questo mi è molto difficile suggerirti una marca precisa o un modello

Vado dal leggendario Koala sport di Milano, due cari amici di sempre e fortissimi maratoneti e mi affido alle loro mani

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: silver surfer   A: Balboa
Data: 30-11-2020 13:01:56

Grazie per la precisazione...vedro` qui nei dintorni (BO) ..dovrebbero esserci un paio di negozi per runners...

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Temolo73   A: Silverio surfer
Data: 30-11-2020 13:25:41

Concordo in tutto con quello sopra detto, se posso dirti la mia esperienza... io correvo alla dai che va bene ..poi mia moglie.mi ha regalato le brooks ghost. Ho immediatamente accelerato.di 1.minuto al.km, nessun male alle gambe e alla schiena, valide.per tutte e.strade ( tranne il.trail, che ovviamente può essere un fangone).
Le scarpe.sono fondamentali.

Anche io preferisco un po.morbide, ben ammortizzate e.pianta larga. Hoka mi intriga, infatti aon sempre.in dubbio se passare a questa.marca. Milano e simi sono per gente veloce, direi ragazzi di un altra età. O persone leggere, pianta stretta, direi veri agonisti.
Io.alla fine corro.per.gestire la.buzzica ed il colesterolo

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Temolo73   A: 
Data: 30-11-2020 13:32:24

Mizuno è simili... dicevo. Il.solito t9 casinista

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Temolo
Data: 30-11-2020 16:08:44

un minuto a Km??? accidenti!!

ti ha regalato gli stivali delle sette leghe! -:)

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: mauro ardi   A: 
Data: 30-11-2020 19:51:19

Hoka tutta la vita.prendi il modello dell` anno precedente cambiano solo i colori e risparmi notevolmente.le uso anche x trekking in montagna e sono notevolmente ammortizzate.unico neo si bagnano sulla parte superiore a differenza delle Salomon che sono in goretex.ma la suola fa la differenza.

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Temolo73   A: Balboa
Data: 30-11-2020 20:47:35

😀
Partivo alto ero.oltre.i 6 min/km...oggi giro attorno ai 5 minuti km. Ma quando sei in trance da gara vai sotto...
Ls

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Luca
Data: 30-11-2020 21:16:53

Niente male...sempre una proiezione di una maratona sulle 3,30...(con uno scattino gli ultimi 200 mt)-:)

Ottimo, continua cosi

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: kenaj   A: 
Data: 01-12-2020 10:42:01

HOKA .. chi le ama e chi le odia .. io sono controcorrente.. soprattutto per il trail.

Appena messe sembra di avere delle ventose sotto i piedi e di poter correre sui muri bagnati in verticale (provate alla base della diga del Barbellino).
peccato che dopo 130 km erano distrutte .. e visto il costo davvero ci si chiede se ne vale la pena
Per la strada la base troppo larga, per me, condiziona l`appoggio e continuo a calcialmi la caviglia interna.
Personalmente trovo insuperabili le Brooks Glycerine .. forse un po` più lente delle Mizuno ma ottime per ammortizzare l`appoggio di tallone di quando sei stanco (è lì che ti fai male).

e comunque ancora non sono riuscito a rientrare in forma dal Covidi di marzo.
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Manu 83   A: 
Data: 01-12-2020 11:29:20

Argomento troppo soggettivo per me. Come molte cose bisogna provare a scapito del portafogli. Certo è, che se si corre con una certa frequenza le scarpe sono fondamentali, per limitare i problemi, e poi magari per migliorare i tempi. Si vede gente per strada correre con le scarpe da calcetto, per favore, Nooooo dai...


Si potrebbe iniziare dal vedere, magari se si necessita di molta ammortizzazione, oppure si ha bisogno di sostegno, pronatore/supinatore ecc.. quindi si iniziano a scartare quelle non adatte, e la scelta resta comunque vastissima.

Io ad esempio mi trovo molto bene con Mizuno e Asics, pianta larga buon sostegno e ammortizzazione. Anche se queste Hoka mi intrigano, vedremo...
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: 
Data: 01-12-2020 12:11:15

 Altrimenti si ritorna al 1960...Roma...il buon Abebe 😉

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: temolo73   A: manu 83
Data: 01-12-2020 13:57:31

ecco hai fatto l esempio giusto.. io ero uno di quei P--rla che correva con le scarpe da calcetto, le adidas da passeggio etcc...
LS

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: kenaj
Data: 01-12-2020 14:03:34

vero che le hoka da trail durano poco... Ma per quelle poche volte che faccio una gara sulle pietre non voglio rischiare le ossa specie se queste son bagnate (le pietre non le ossa)...
Ho usato per anni e ancora uso le salomon speed croxx gtx, scarpe fighissime e insuperabili sia sullo sterrato, che a passeggiare in Via Roma, ma ad alto rischio su pietre e roccie...

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Bodhi   A: Beppe
Data: 01-12-2020 14:24:23

Ciao Beppe,
Approfitto di te che ne sai,
Le Hoka da un po` di tempo mi ispirano,
Che differenza c`è tra le Bondi 6 e le 7? le 7 sono "solamente" il modello dell`anno successivo? Oppure...? Tu magari se scrivi così le hai avute entrambe...
Tks,

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Bodhi   A: Beppe / BALBOA
Data: 01-12-2020 14:33:53

Eppoi vi volevo chiedere, sempre su Hoka e similari...

Ma quel super ammortizzamento che sembrano garantire che controindicazioni ha???

Io ho un peso forma diciamo sui 66/67 kg per 1.72 di altezza (ora purtroppo tra COVID prima e seconda ondata e lavoro che da quando è ripartito mi tiene settimane intere in trasferta non riesco più ad allenarmi e ho preso pure un paio di kg), ma ecco con un fisico come il mio sono adatte?

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Bodhi
Data: 01-12-2020 15:57:47

Sulle Hoka lascio Beppe darti info.

A sessant`anni, su di kili, con il piede che mi si è allargato, con 4 uscite a settimana, a ritmo blando, oramai prediligo scarpe comode, super ammortizzate, con la pianta larga.
Unico piccolo vizietto che mi concedo...l`estetica. Se non mi piacciono o se hanno un colore poco gradevole, non le compro.
Ah...non supero mai gli 80/90...max 100 euro. Piuttosto facile la cosa...basta aspettare un anno e il modello di punta scende di prezzo vertiginosamente.

Ma quando correvo seriamente, era un`altra musica.

Le cambiavo ogni due mesi (x i kilometri fatti), mi facevo conquistare sempre dall`ultimo modello uscito Nike (sono stato uno dei primi a usare le Air...che si bucavano subito e si sgonfiavano).
Pesavo 76 kili....accidenti. Ma anche allora, dopo un olimpico di Triathlon, usai delle Nike leggerissime...dopo i 10 km fatti, dolori atroci.

Quindi ti suggerisco comunque ad usare delle scarpe ammortizzate.
Controindicazioni: pesano di più...ma non credo tu voglia limare una manciata di secondi su una maratona olimpica-:)
Meglio la salute. Talloniti, fasciti, etc...sono delle brutte bestie alla nostra età.
Poi come farai a zampettare sui torrenti?-:)


BALBOA




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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: mauro ardi   A: Beppe S.
Data: 01-12-2020 16:34:17

Hai ragione. le Salomon figata ma sul bagnato ti uccidi.In compenso con le Hoka ti fracichi i piedi.

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: bodhi
Data: 01-12-2020 16:56:14

Ciao Michele, le bond 6 le ho appena consumate e ho appena ordinato le bond 7, credo non ci sia differenza, se non un aggiornmento annuale del modello...

Tra l`altro esteticamente le hoka non mi fanno impazzire anche se negli ultimi anni sono migliorate parecchio, ma le tovo di una comodità pazzesca, ti senti sollevato da terra e ti sembra di correre su un manto di foglie. Ridotti quasi a zero anche i problemi di vesciche.

Poi c`è piede e piede, ma il sentire comune è che stiano sempre più spopolando tra i runner amatoriali.

Il super ammortizzamnto ha come controindicazione la minor reattività della scarpa o se vuoi la minor propulsione che si traduce in qualche secondo in meno a km



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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Bodhi   A: BALBOA e Beppe
Data: 01-12-2020 17:38:42

Grazie a tutti e due.
Mi sa che le hoka me le prendo.

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Bodhi   A: BALBOA
Data: 01-12-2020 17:41:07

p.s.: sul prezzo anche io ragiono come te... anche con la mia compagna (runner pure lei e purtroppo va più di me :-))))) ) cerchiamo sempre il modello della stagione precedente... e comunque anche l`estetica ha la sua parte ed in effetti le Hoka ultime sono più carine delle prime. Lei per ora non le ha mai provate e anche per questo chiedevo.


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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: 
Data: 01-12-2020 18:05:58

Anch`io non le ho mai provate, ma ne sono fortemente incuriosito.

Ho controllato anche che il mio negozio di fiducia le tiene, quindi...


BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: Balboa (redattore)
Data: 01-12-2020 18:38:54

 Oggi solita camminata boschiva e il mio amico aveva quelle scarpe lì 😉niente pubblicità 😆😆

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: mauro ardi   A: Balboa
Data: 01-12-2020 18:49:12

Sulle Hoka ero molto scettico ma ho dovuto ricredermi.Parlo x il trekking.Dipende molto da che tipo di sentiero affronti.Quelli x il Toor ad es sono molto facili e battuti.Se finisci in una pietraia sono cazzi!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Manu 83   A: 
Data: 01-12-2020 20:08:13

Le scarpe quanti Km vi durano (media approssimativa) ?


Avete notato grandi differenze di durata sui vari marchi ?

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Beppe S. [Redattore]   A: Manu83
Data: 01-12-2020 21:45:58

Da 500 a 1000 a seconda dei fondi. Poi non è che le butto, le uso a stare in casa, ma non più a correre...

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Manu 83   A: Beppe S.
Data: 01-12-2020 21:52:16

Grazie, 


Ok allora il mio riscontro più o meno è giusto, sono un paio d’anni che imposto sull’orologio 700Km, poi se le vedo ancora buone aggiungo 100km. 

Nemmeno io le butto subito, ci faccio camminate ecc ecc
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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Mauro
Data: 02-12-2020 07:33:53

Per Natale so già cosa farmi allora...-:)

BALBOA


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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: uppo
Data: 04-07-2021 14:36:11

Senza avere nel mirino alcun tipo di competizione, continuo a corricchiare.

Eccomi, in compagnia del mio amico Mamo, sulle colline senesi, fascinose e poco abitate.




Credevo di trovare questi mercatini solo in alcune zone rurali dell`Olanda, ma...




...l`honesty box mi ha piacevolmente stupito!

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: Balboa (redattore)
Data: 04-07-2021 14:47:10

 Ciao Valerio, grandi posti le.. crete senesi, un po distanti anche per me.. 2 ore e mezza in alcuni casi 😉 viva i runner, io cammino al momento e ho coinvolto pure Cava23.. Fabrizio 

ospite qua 👍. Si può pure pescare da quelle parti 😉io non ho pescato nei mesi che ho passato la per lavoro. Piacevole sorpresa il Box😉

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: Balboa (redattore)
Data: 04-07-2021 16:47:48

 Comunque quest anno mi sento più podista che PAN... N sta per ninfa😆. In 3 mesi ad oggi sono a 650 km

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Ale
Data: 04-07-2021 16:56:34

Bravo, sono più di 7 km a uscita per tre volte la settimana!

Posti incredibili...ero ospite da amici per uscita a spigole a Orbetello


BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: Balboa (redattore)
Data: 04-07-2021 19:26:23

 Beh hai tutto lì a due passi 😉😉👍. Comunque la media attuale è 7km al giorno 😉a giorni vado anche la sera dopo cena... 👍

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: Balboa (redattore)
Data: 04-07-2021 19:42:21

 Evinco pure non vedendo foto di catture, che hai catturato i fantastici prodotti locali sia liquidi che solidi😉😉😆😆😆

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Angelo [Redattore]   A: 
Data: 04-07-2021 21:38:19

Farci un pensierino...



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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: Angelo (redattore)
Data: 04-07-2021 21:46:40

 Vaiii😉informaci subito, modalità, km, tutto. 👍Conosco i luoghi 

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: 
Data: 04-07-2021 22:32:45

 Ho visto, un po da professionisti 😔

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Ale
Data: 05-07-2021 07:38:13

Ho catturato...poco...ma esperienza da ripetere. Quindi se torno seguirà report.

Invece, come hai sottolineato, ho catturato parecchio ``i fantastici prodotti locali sia liquidi che solidi``-:)




BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Angelo [Redattore]   A: Orly27
Data: 06-07-2021 17:44:52

Mi sto informando!
Sarebbe interessante.
Luoghi incantevoli.

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Bodhi   A: Balboa, Angelo
Data: 07-07-2021 08:41:27

Eeeehhh... io ultimamente vado per Trail o Collinari... domenica scorsa Trail di 23 Km in alto Casentino... base alla Pieve di Romena vicino a Pratovecchio... due salite da paura, da fare al passo...



La Cortina Dobbiaco la sto puntando da almeno due anni... mi piacerebbe un sacco venire a farla e stare da Te Angelo...

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: 
Data: 07-07-2021 09:01:13

Che posti Ing.!!
E` proprio vero...dovunque ti perdi in questo paese, ti perdi bene!

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Angelo [Redattore]   A: 
Data: 02-09-2021 19:16:58

Iscritto alla Cortina Dobbiaco. Sperem!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: shot   A: Angelo[Redattore]
Data: 02-09-2021 19:25:14

Forza Angelo....😊👍

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: 
Data: 02-09-2021 20:22:07

Grande Angelo, di prova prima di una maratona

BALBOA

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Soggetto: RE:PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: 
Data: 02-09-2021 20:37:15

Io seguirò l evento ovviamente ?mi limito al mio Appennino e Apuane ?camminate belle toste... e pesca zero ?

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Angelo [Redattore]   A: 
Data: 06-09-2021 15:47:46

Bella corsa...la Rienza di fianco scorreva verso Dobbiaco ed aiutava :-)

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Soggetto: RE:PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: Angelo
Data: 06-09-2021 17:26:39

Tutto qua? ???

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: 
Data: 06-09-2021 23:44:46

Tutto qua-:)))

BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Angelo [Redattore]   A: 
Data: 07-09-2021 16:28:44

Gli ultimi 5km sofferti...rispetto a quello che speravo e facevo in allenamento...ho impiegato circa 12 minuti in più...3,02.
Sarà stata l`emozione o chissà cosa...comunque bellissima esperienza, con un po` di allenamento adatta a tutti!

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Flyaenne [Redattore]   A: 
Data: 07-09-2021 16:33:47

Grande Angelo !

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: Angelo (redattore)
Data: 07-09-2021 16:50:12

 Grande Angelo 😉scusa non ricordo i km 🤔

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Angelo [Redattore]   A: 
Data: 07-09-2021 17:00:45

Trenta chilometri. Primi 14 in salita e poi i restanti 16 in discesa. Max altitudine 1500m.

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Soggetto: RE:PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: Angelo
Data: 07-09-2021 18:17:27

Beh in effetti me la sentirei, purtroppo non ho molto..... asfalto... nelle gambe ?

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: 
Data: 08-09-2021 08:54:40

Bravo Angelone....e adesso?....una maratona!!! -:)


BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Bodhi   A: Angelo
Data: 08-09-2021 10:24:37

Eri arrivato a fare 30 anche in allenamento?

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Angelo [Redattore]   A: 
Data: 08-09-2021 11:15:17

x Balboa: ci sto pensando ;-)

x Bodhi: no, in allenamento la settimana prima sono arrivato a 25.
30K è la mia massima distanza correndo.

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Angelo
Data: 08-09-2021 11:34:58

Giusto.

Per la maratona invece dovrai stare sulle gambe almeno 2,30....o fare un paio di 30 km


BALBOA

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Bodhi   A: Angelo, Balboa
Data: 08-09-2021 13:19:54

Angelo: OK ora mi torna.

Io Domenica 19 sono a Roma, la mia compagna corre la maratona, il suo schema di allenamento standard era arrivare a fare un lungo di 35 km tre settimane prima... quest`anno l`allenamento è stato parecchio incasinato perché c`era il periodo estivo e lo ha un po` scombussolato quindi.

Sino a 30 km ci arrivo anche io, oltre non l`ho mai fatto, mi piacerebbe tantissimo correre la Cortina Dobbiaco, l`anno prossimo la faccio Angelo, vengo da te e poi la faccio, sarebbe figo rifarla insieme.

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: BALBOA [Redattore]   A: Bodhi
Data: 08-09-2021 14:14:20

Bella sfida e complimenti alla fanciulla

facci sapere come è andata

BALBOA


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Soggetto: RE:PAM RUNNER III
Da: Orly27   A: 
Data: 08-09-2021 19:30:02

Veci siete grandi ???correre 30 km, indipendentemente dal ritmo, non è da tutti ?

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Soggetto: RE: PAM RUNNER III
Da: Angelo [Redattore]   A: 
Data: 09-09-2021 22:55:00

x Balboa: grazie...magari rifaccio il percorso cercando di fare meglio!


x Bodhi: 2022 Cortina Dobbiaco Run domenica 5 giugno...sarebbe bellissimo farla insieme!

x Orly27: grazie!!!!!!!  :-)


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